Физическая активность — это не только способ поддерживать хорошую физическую форму, но и основа для здоровья и благополучия. Регулярные занятия спортом и упражнениями помогают укрепить мышцы, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и повысить общий тонус организма.
Чтобы начать вести более активный образ жизни, не обязательно сразу записываться в спортзал или покупать дорогостоящее оборудование. Можно начать с простых прогулок на свежем воздухе, утренней зарядки или скандинавской ходьбы. Главное — регулярность и постепенность.
В Ровеньском доме социального обслуживания многие получатели социальных услуг полюбили занятия скандинавской ходьбой. Эти занятия положительно сказываются на самочувствии и здоровье, дают заряд бодрости и улучшают настроение, особенно когда на улице солнечная весенняя погода.
