РОВЕНЬСКИЙ ДОМ СОЦИАЛЬНОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ

С 13 по 19 января 2025 года по инициативе Министерства здравоохранения Российской Федерации проходит Неделя популяризации подсчёта калорий. 

В современном мире, где проблема лишнего веса становится всё более актуальной, многие люди начинают задумываться о важности правильного питания и подсчёта калорий.

В рамках недели популяризации подсчёта калорий мы хотим привлечь внимание к этой теме и помочь людям сделать первый шаг к здоровому образу жизни.

Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.

Почему важно считать калории?

Подсчёт калорий – это не просто способ похудеть, но и возможность контролировать своё питание, понимать, что вы едите, и избегать переедания. Калории — это единицы энергии, которые мы получаем из пищи. Когда мы потребляем больше калорий, чем тратим, мы набираем вес. И наоборот, когда мы тратим больше калорий, чем потребляем, мы худеем.

Однако важно помнить, что не все калории одинаковы. Разные продукты содержат разное количество питательных веществ, витаминов и минералов. Поэтому важно не только считать калории, но и обращать внимание на качество пищи.

Как начать считать калории?

Существует множество приложений и онлайн-сервисов, которые помогают подсчитывать калории. Они позволяют отслеживать потребление калорий, составлять меню на день или неделю, а также получать рекомендации по питанию.

Также можно обратиться к диетологу или нутрициологу, который поможет разработать индивидуальный план питания с учётом ваших потребностей и целей.

Не забывайте, что подсчёт калорий – это лишь один из инструментов для достижения здорового образа жизни. Важно также уделять внимание физической активности, сну и общему состоянию здоровья.

Неделя популяризации подсчёта калорий призвана помочь людям осознать важность этого процесса и сделать его частью своей повседневной жизни. Начните с малого, следите за своим питанием, и вы увидите, как это может положительно сказаться на вашем здоровье и самочувствии

Сегодня в Ровеньском доме социального обслуживания состоялось очередное занятие по технологии «Гарденотерапия». Жители интерната с большим энтузиазмом ухаживают за комнатными растениями. Результат их труда виден сразу: растения растут, наполняя помещение сочной зеленью и красотой.

С 2025 года стартует новый национальный проект «Продолжительная и активная жизнь», главная цель которого — увеличение ожидаемой продолжительности жизни до 78 лет к 2030 году.

В рамках этого проекта в Ровеньском доме социального обслуживания с 6 по 12 января 2025 года пройдет неделя, посвященная активному образу жизни.

Что же такое активный образ жизни? Это не только спорт и физические упражнения, но и интересная, яркая и наполненная эмоциями жизнь. Позитивный настрой напрямую влияет на здоровье. Важно уметь активно отдыхать, находить занятие по душе и тренировать память.

Активный образ жизни также предполагает заботу о своем здоровье.

И, конечно, активный образ жизни немыслим без движения и физической активности. Одним из самых любимых занятий для получателей социальных услуг нашего учреждения стала скандинавская ходьба, или финская ходьба. Сегодня любители скандинавской ходьбы отправились на прогулку по территории учреждения. 

Рождество Христово — это один из самых любимых и значимых праздников для христиан во всём мире. Он не только символизирует приход нового года, но и открывает двери в мир традиций, верований и волшебства.

В это время близкие люди собираются вместе, чтобы поделиться теплом и любовью. Традиции Рождества создают неповторимую атмосферу праздника, наполненную счастьем и радостью.

В Ровеньском доме социального обслуживания для получателей социальных услуг также были организованы праздничные мероприятия — Рождественские посиделки. Традиционные колядки сменились песнями и танцами, а затем настало время подарков. Каждый житель интерната получил сладкий подарок, что сделало этот день по-настоящему особенным. 

Сегодня особенный день — Рождественский сочельник, канун великого православного праздника Рождества Христова. Это время ожидания, надежды и семейного тепла.

В этот день люди стремятся к духовному обновлению и радости от встречи с великим праздником. По традиции, в сочельник принято украшать свой дом. Сегодня получатели социальных услуг Ровеньского дома социального обслуживания с радостью приняли участие в украшении столовой и жилых помещений рождественскими венками.

Также в этот день принято зажигать свечи, чтобы привлечь в дом удачу и благодать, и угощать друг друга сочивом — блюдом из вареных зерен с медом и орехами.

Получатели социальных услуг Ровеньского дома социального обслуживания продолжают получать поздравления и новогодние подарки.

Сегодня их навестили ученики и учителя Нагорьевской средней школы. В праздничной атмосфере Дед Мороз и Снегурочка произнесли тёплые слова, адресованные жителям интерната. В этот день звучали песни и стихи, а в конце праздника все участники получили сладкие подарки из рук ребят.

Сегодня получатели социальных услуг Ровеньского дома социального обслуживания отправились в путешествие к новогодней елке в посёлке Ровеньки. Погода стояла чудесная: тёплая и солнечная, как весной. Мы немного погуляли по центру, а затем, конечно, сделали фото у красавицы-ёлки.

Сегодня в Ровеньском доме социального обслуживания состоялось увлекательное мероприятие, которое оставило у получателей социальных услуг незабываемые впечатления. В гости к ним пришли настоящие волшебники: Снегурочка, Дед Мороз, Новогодний Мишка и Цыганочка.

«Чудеса к новогодней ёлки» — так называлась программа, в которой были и зажигательные танцы, и весёлые песни, и, конечно же, подарки от Деда Мороза — пакеты со сладостями. Всё это создало радостное и приподнятое настроение.

В Ровеньском доме социального обслуживания продолжается подготовка к новогоднему празднику. Сегодня наша задача — украсить окна.

Когда речь заходит о том, как украсить окна к Новому году, первое, что приходит в голову — это традиционные бумажные снежинки. Конечно, это уже стало классикой, но уже несколько лет в тренде другое украшение, которое активно используют все любители дизайнерских украшений — вытынанки.

Вытынанки — это особенные украшения, созданные в виде тематических персонажей, стилизованных под определённый праздник.

Украшение окон — это всегда радостное занятие, которое не только сближает, но и дарит минуты искренней радости. Немного терпения, фантазии и желания — и на окнах начинают появляться удивительные, сказочные зимние рисунки.

Украшенные окна создают праздничное настроение не только нам, но и тем, кто видит эту красоту с улицы.

Сегодня в Ровеньском доме социального обслуживания прошла музыкальная гостиная «Любимые песни моей мамы», приуроченная к Дню матери, который отмечался накануне.

Каждый из участников с удовольствием поделился воспоминаниями о любимых песнях и мелодиях своих матерей. Примечательно, что большинство из них — народные песни, которые исполнялись под баян. И это неудивительно, ведь в народных песнях, как в зеркале, отражается русская душа, и на них выросло не одно поколение.

После небольшой паузы участники перешли к исполнению любимых песен своих мам. Лирические мелодии сменялись зажигательными ритмами, которые так и призывали пуститься в пляс.

В рамках проекта «Семейная осень» в нашем учреждении состоялся мастер-класс на тему «Любимый семейный салат».

Перед началом мероприятия мы провели опрос, чтобы узнать, какой салат предпочитают участники. Большинство респондентов назвали «Сельдь под шубой».

Каждый участник поделился своим рецептом этого вкусного блюда, и в результате мы получили настоящий шедевр кулинарного искусства. За чашкой ароматного чая и неспешной беседой участники с удовольствием отведали получившийся салат.

На улице стоит замечательная погода, комфортная для прогулок. Хотя немного сыро, но зато тепло и безветренно. Вокруг царит осенняя красота, такое буйство красок, что дух захватывает! Хочется подольше наслаждаться великолепием осенней природы. Сегодня получатели социальных услуг Ровеньского дома социального обслуживания  отправились на пешую прогулку по территории, используя технику скандинавской ходьбы. Польза от такой прогулки очевидна: физическая активность, свежий воздух и возможность полюбоваться красотой окружающего мира.